更年期のダイエット

47歳、ダイエット迷子になりました。

まさか自分が「ダイエット記事」を書く日が来るなんて…。
だって、ダイエットなんてちょっと食べなければ痩せられる、そう思っていたんです。

が。47歳のダイエット、想像以上にクセが強い。

どうやら更年期って、本当に痩せにくいらしい。同じ量食べていても太ってしまうとか何とか、恐ろしすぎる。

・身長：165cm
・体重：58kg（←開始2ヶ月たっても変わらず！）

ちなみに30代の平均体重は50〜52kg。
ちなみに出産直前、臨月で58kg。

はい、臨月と今が同じです。ちょっと笑えない。

昔は「ちょっと歩けば落ちるでしょ〜」なんて軽く考えてました。
でも今は…ヨガもストレッチも、ましてやウォーキングなんて、しんどくて無理！

「毎日ちょっとの運動でスリムに！」っていうアプリも試しましたが、ええ、見事に三日坊主でした。アプリのアイコンを見るだけで罪悪感。でも、いつかやるかも、とアプリを消せずにいるダメな私。

もう運動は無理、となれば残るはサプリ！✨

まず試したのは「ラクビプレミアム」。
腸内環境を整えて、BMI低下をサポートしてくれるらしい。しかも1日1粒、楽ちん！

…が、飲んだらお腹ゴロゴロ大暴走。
私だけじゃなく夫までトイレから出てこなくなりました。

「これ、痩せる前に干からびるやつじゃない？」と、夫婦そろってギブアップ。

解約タイミングを逃して家に在庫の山が残っているのは、今でも切ない思い出です。

次に現在挑戦中なのがダイエットに効く「エラグ酸」が含まれているこの青汁。
「体脂肪を減らす」「血圧にもいい」なんて言われたら、もう飲むしかない。

水に溶かして毎朝続けること今で40日。
結果：体重57〜58kgをウロウロ。

「痩せてはないけど…お腹はこわさないし、まぁ健康には良さそう？」という微妙な立ち位置。
味も「おいしい！最高！」ではないけど「うわ、無理！」でもない。まさに“普通”。
これは騙されたと思って、とりあえず3ヶ月続けてみようと思っています。

やっぱり食事と運動なんですよね。特に更年期は脂肪燃焼に効くエストロゲンが減少するらしく、痩せるためには筋トレが一番いいらしい。
でも現実は、車移動ばかり＆一日中パソコン作業。痩せる要素ゼロ。さらにビールまで美味しい季節。

それでも、私の心のどこかで「楽して痩せたい」という願いは消えていません。
そんな夢のようなサプリにいつか出会えると信じて…。

ああ、早く昔の服がまた着たいなぁ。筋トレかぁ。